• Il est convenable de réaliser l’autoexploration mammaire dès que vous êtes jeune à fin qu’elle devienne une habitude.
• Elle doit être effectuée tous les mois, après les 7-10 jours de la menstruation, parce que lors de la règle ou dans les jours qui lui précèdent il est normal que les seins soient plus endoloris ou gonflés.
• Si vous n'avez plus la règle ou vous êtes enceinte, vous devez effectuer l'autoexploration une fois par mois, en essayant de la faire toujours le même jour du mois.
• Si vous allaitez, vous devez faire l’autoexploration le même jour chaque mois après avoir allaité, de sorte que les seins ne soient pas pleins de lait.
• Si vous portez des implants mammaires, il est aussi conseillé de faire l’autoexploration une fois par mois. Pour la faire efficacement, vous devez avant demander à votre chirurgien de vous aider à distinguer l'implant du tissu mammaire.

FACTEURS DE RISQUE

• Sex. Surtout chez la femme. Il peut aussi affecter les hommes, mais le risque est minime.
• Âge. 60% des cancers du sein surviennent chez des femmes âgées de plus de 60 ans.
• Genes. Il y a deux gènes, BRCA1 et BRCA2, dont la mutation peut causer le cancer du sein.
• Histoire de la famille. Quand un parent (mère, sœur ou fille) a eu un cancer du sein le risque de le souffrir est doublé. S’il s’agît d’un parent éloigné (grand-mère, tante ou cousine), le risque n’augmente que très légèrement.
• Menstruations. Le plus tôt les menstruations ont commencé (avant l'âge de 12 ans), plus de risque par rapport aux femmes qui ont eu les premières menstruations plus tard. Les femmes ayant une ménopause tardive (après 55 ans) ont un risque plus élevé.
• Façon de vivre. L'abus d'alcool, tabaquisme, obésité, etc.

Ce sont les situations où il vous convient de demander un avis médical:

• Quand il y a des changements dans la taille ou dans la consistance d'un sein à l'autre.
• S’il y a des modifications dans la peau du sein semblables à la pelure d'une orange ou quelque autre défaut, plis ou zones rugueuses.
• S’il y a des sécrétions au but du sein sans que vous étiez enceinte ou allaitant un bébé.
• S'il y a des changements dans le mamelon, et des blessures ou plis apparaissent.
• Si vous remarquez la présence de grumeaux dans la poitrine ou des aisselles.
• S'il y a des modifications à une bosse ou cicatrice que vous aviez depuis longtemps.
• La douleur dans les seins, les aisselles ou la région pectorale.
• Altération de la sensibilité (sensation de tension, douleur ou de la chaleur).

CONSEILS

• Le gant est réutilisable. Vous pouvez le laver avec de l’eau et le sécher avec une serviette propre et douce.
• Le gant n’est pas toxique, il est réutilisable et ne laisse pas de résidus dans la main.
• Vous devez faire attention aux longs ongles ou aux objets piquants, puis qu’ils pourraient crever le gant.
• Maintenez le gant loin des sources de chaleur intense telle que radiateurs, feu, radiation solaire, etc. Ne marchez pas sur le gant ni le comprimez.

Si vous avez des questions sur les performances de la technique, s'il vous plaît consulter votre médecin, gynécologue ou l'infirmière.