• Conviene realizar la autoexploración desde la juventud para que esta práctica se vaya convirtiendo en un hábito.
  • Debe realizarse todos los meses entre el día 7-10 después de la menstruación, ya que durante la regla o en los días anteriores es normal que las mamas estén más hinchadas o doloridas.
  • En caso de mujeres menopáusicas o embarazadas debe de asociarse a un día del mes, intentando que sea siempre el mismo día.
  • En mujeres que estén amamantando deben de realizarlo el mismo día de cada mes después de amamantar (para que los pechos no estén llenos de leche)
  • En mujeres con implantes mamarios es recomendable realizarlo una vez al mes. Para hacerlo de forma eficaz, deben de pedir a su cirujano que le ayude a distinguir entre el implante y el tejido mamario.
  • Debe de realizarse con tranquilidad, sin prisas.

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Consejos prácticos^58AB55A9BAE660009FD3D1822F58ED020F40B79443B71C1168^pimgpsh_fullsize_distr

  • El guante es reutilizable. Se puede lavar con agua y secar con una toalla limpia y suave.
  • El guante no es tóxico y no deja residuo en la mano.
  • Tenga cuidado con las uñas largas u objetos punzantes, ya que podrían pinchar el guante.
  • Mantener lejos de fuentes de calor intensas como estufas, fuego, radiación solar, etc.
  • No pisar ni comprimir el guante.
  • Disponible la app “Sensifemme” para facilitar su uso.

 

Situaciones para acudir al médico

  • Cuando existen cambios en el tamaño o consistencia de una mama con respecto a la otra.
  • Si aparecen alteraciones en la piel de la mama parecidos a la piel de naranja o cualquier otro tipo de mancha, arruga o pliegue.
  • Si existe secreción por el pezón sin estar embarazada o dando el pecho a tu hijo.
  • Si se dan cambios en el pezón, apareciendo heridas o pliegues.
  • Si notas la presencia de bultos en las axilas o en las mamas.
  • En caso de que se produzcan cambios en un bulto o cicatriz que tuvieras hace tiempo.
  • Dolor en la mama, la axila o la región pectoral.
  • Alteraciones de la sensibilidad (sensación de tensión, dolor o calor).